陳宇翔的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 眼睛邁入「更年期」了嗎？ 3症狀告訴你

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步入中年，許多人常感到視力模糊、飛蚊症加重、眼睛容易疲勞酸澀，當心是眼睛老化而出現類似「更年期」的症狀，醫師提醒，現代人手機、電腦不離身，恐讓眼睛老化速度更快。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山今天受訪時表示，眼睛是人體最早成熟的器官，但正因每天都會用眼，因此也是退化最快的器官，以往不分男女、只要年過55歲眼睛就會因老化步入更年期，但近年3C產品盛行，患者年齡也愈來愈年輕，而乾眼症、飛蚊症、老花眼就是眼睛開始老化的3大徵兆。

究竟什麼是乾眼症，陳瑩山指出，現代人長期待在冷氣房、環境濕度不足，加上戴隱形眼鏡又長時間盯螢幕、滑手機，常常忘了眨眼，久而久之就會出現乾眼症，除了眼睛很乾以外，也會導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。

陳瑩山說，正常人平均一分鐘眨眼12下，但認真盯著手機、電腦的時候往往會忘記眨眼，導致淚液快速揮發，他曾看到學生邊搭捷運邊玩手機遊戲，仔細算了算，每分鐘僅眨眼5下，5分鐘後就開始揉眼睛。

說起飛蚊症，多數人應該都不陌生，簡單來說，飛蚊症就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。

他解釋，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。

陳瑩山說，過去多是5、60歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅20歲就出現飛蚊症的患者，近日更遇到一名小學二年級學生因飛蚊症前來求診。

除此之外，以往常被認為是老人病的「老花眼」，現在也出現年輕化趨勢，陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者幾乎清一色是40歲以上民眾，近年30歲因老花求診的民眾大增3、4成。

常盯3C又怕眼睛老化該怎麼辦，陳瑩山建議，一般上班族工作很難不用手機、電腦，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食上多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧來保護眼睛。

學童應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。

 旺旺孝親獎》兩岸三地奔忙 掛心雙親健康！陳曉東 管父母飲食催運動旺旺孝親獎

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中國時報【尤嬿妮】

陳曉東和老婆王妤嫻結婚4年，育有兩個女兒，夫妻倆日前一起接受「2018旺旺孝親獎」活動專訪，談到平日往返兩岸三地忙工作，無法定期和父母相聚，陳曉東特別感謝長輩的體諒，「我覺得孝順的方式會隨年紀不同而不同，但無論如何，只要家人的心是在一起的、緊緊相扣，偶爾見上一面就能明白心繫彼此，這樣就好！」

陳曉東13歲時經歷父母離婚，卻絲毫不影響他的人生觀，他客觀表示：「當時爸媽分開，我沒有太嚴重的感覺，反倒想『你們倆一天到晚吵架，還不如快點分手』，很感謝爸媽給我正統觀念及教育 。」

母親是人生導師

他青少年時也曾叛逆，認為每個人的人生總有一段時間，得由父母不斷提醒一些事情，或許當下自己不這麼認為，但遲早會發現原來爸媽是對的，「我不害人、不打架、聚賭，也不做犯法的事，爸媽給我的家庭很單純、不複雜，有很大的好處，會知道家人還是很疼你，即便他們離婚，但不是放逐我不管，我覺得這點很重要，小孩子才會知道要回家，回家後會反思，反思後才能正向成長，不走偏。」

母親是他的人生導師，他面臨各種困惑時，最常和母親分享，「我媽都勸我要放下，不要執著，但不執著這件事真的很難，人必須經歷過，才會明白不用糾結。」陳媽媽如今都用佛法感化兒子，「她跟我說人跟人的緣分就像『露水情緣』，露水因太陽早上出來才會出現，但瞬間就會流走，人生無常，緣分沒了就是沒了。」

陳媽媽疼兒子、也疼媳婦，王妤嫻說：「媽媽非常好溝通，很明智、非常有智慧的人！」夫妻倆最擔心兩位老人家身體，尤其擔心爸媽不愛運動、不節制飲食，陳曉東笑說：「媽媽總說我是孝，但沒有順著她，我說『如果順著你們就是縱容了，縱容你們不運動、不注重吃』。」表示老人家凡事好商量，但要媽媽注意飲食，她不聽就是不聽，但做兒子的又不能老是念他們，只好互相包容。

吵完架感情更好

陳曉東坦言家人間爾偶也會吵架，但吵完感情更好，更能理解、尊重對方想法，他至今會給媽媽愛的抱抱，「一家人有時候來個擁抱，還是需要的」，他與父母相處毋需太多言語，「爸媽都會各自抽時間到北京看孫子、關心我們，我想…這就是家人間的默契吧！」

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